āđāļĨāļ°āļĢāļđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāđāļāļāļēāļ°āļŦāļāđāļēāļāļĩāđ (Functional Exercise : FEX)
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āļ§āļąāļāļāļĩāđ 24 āļĄāļīāļāļļāļāļēāļĒāļ 2568 āļāļēāļĒāļāļāļāļāđāļāļēāļĢāļāļĢāļīāļŦāļēāļĢāļŠāđāļ§āļāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļīāļāļīāļāļĢ āļāļĪāļĐāļāđ āđāļāđāļāļŠāļļāļ āļē āđāļāđāļĄāļāļāļŦāļĄāļēāļĒāđāļŦāđ āļāđāļēāđāļāļāļŠāļĄāļāļēāļĒ āļāļīāļĻāļĢāļēāļāļļāļāļđāļĨ āļĢāļāļāļāļĨāļąāļāļāļāļ.āļāļīāļāļīāļāļĢ āļĢāļąāļāļĐāļēāļĢāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļāļĨāļąāļāļāļāļ.āļāļīāļāļīāļāļĢ āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāļāđāļāļĄāđāļāļāļāļāđāļāđāļ° (Table Top Exercise : TTX) āđāļĨāļ°āļĢāļđāļāļāļēāļĢāļāļķāļāđāļāļāļēāļ°āļŦāļāđāļēāļāļĩāđ (Functional Exercise : FEX) āļ āļŦāđāļāļāļāļĢāļ°āļāļļāļĄ āļāļąāđāļ 2 āļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāđāļāļēāļŠāļēāļāļēāļĢāļāļ āļąāļĒāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļīāļāļīāļāļĢ āđāļāļĒāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāđāļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāđāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđ āđāļāđāļāļŠāļāļēāļāļāļēāļĢāļāđāļŠāļĄāļĄāļļāļāļīāļāļĩāđāļāļģāļŦāļāļāļāļķāđāļ āļ āļēāļĒāđāļāđāļāļāļāļēāļāļ āļēāļĢāļāļīāļāļŦāļāđāļēāļāļĩāđāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāļāļāļāļāļļāļāļ āļēāļāļŠāđāļ§āļ āļāļēāļĄāđāļāļĢāļāļŠāļĢāđāļēāļāļĻāļđāļāļĒāđāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļŦāļāļļāļāļēāļĢāļāđāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļīāļāļīāļāļĢ āđāļāļĒāļĄāļĩ āļāļēāļĒāļāļīāļāļīāļāļĨ āđāļ§āļāļāļļāļĨ āļĢāļāļāļāļđāđāļ§āđāļēāļĢāļēāļāļāļēāļĢāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļīāļāļīāļāļĢ āđāļāđāļāļāļđāđāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāđāļŦāļāļļāļāļēāļĢāļāđ āļāļĢāđāļāļĄāļāđāļ§āļĒ āļāļēāļāļŠāļēāļ§āļŠāļļāļāļąāļāļāļē āļāđāļāļāļļāļ āļŦāļąāļ§āļŦāļāđāļēāļŠāļģāļāļąāļāļāļēāļāļāđāļāļāļāļąāļāđāļĨāļ°āļāļĢāļĢāđāļāļēāļŠāļēāļāļēāļĢāļāļ āļąāļĒāļāļąāļāļŦāļ§āļąāļāļāļīāļāļīāļāļĢ āļŦāļąāļ§āļŦāļāđāļēāļŠāđāļ§āļāļĢāļēāļāļāļēāļĢ āđāļĨāļ°āļŦāļāđāļ§āļĒāļāļēāļāļāļĩāđāđāļāļĩāđāļĒāļ§āļāđāļāļāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāđāļāļāļīāļāļāļĢāļĢāļĄāļāļķāļāļāđāļāļĄāļāļąāļāļāļĨāđāļēāļ§